Hypnosetherapie
Een krachtig hulpmiddel voor verandering
Betekenis
Wat is hypnosetherapie?
Hypnosetherapie is een krachtige en effectieve methode om je onderbewustzijn te activeren en diepgewortelde emoties en gedrag te veranderen.
Het is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en verhoogde focus, waarin je ontvankelijker bent voor positieve suggesties.
In deze ontspannen staat krijg je sneller toegang tot je onderbewustzijn, waardoor je negatieve gedachten kunt ombuigen en positieve veranderingen gemakkelijker kunt doorvoeren.
Hypnosetherapie maakt gebruik van deze toestand om beperkende overtuigingen, ongewenste gewoontes en vastgeroeste gedragspatronen te doorbreken en zo ruimte te maken voor blijvende transformatie.
Wetenschappelijk perspectief
Waarom hypnosetherapie werkt
Tijdens hypnose hebben hersenscans aangetoond dat er veranderingen kunnen plaatsvinden in de hersenactiviteit, voornamelijk in gebieden die betrokken zijn bij aandacht, bewustzijn en zelfcontrole.
Vaak richt counseling, coaching of therapie zich voornamelijk op de bewuste geest. Hoewel dit heel waardevol is, gebeurt echte verandering in het onderbewustzijn.
Via hypnosetherapie krijg je toegang tot dit onderbewustzijn. Het helpt je om een diepere laag van je geest te verkennen.
De suggesties die worden gegeven tijdens een hypnosesessie kunnen diep in het onderbewuste doordringen omdat je meer open staat voor nieuwe ideeën en gedragsveranderingen.
De overgang naar een hypnotische toestand, ook wel hypnotische inductie genoemd, omvat technieken zoals visuele of auditieve focus, ontspanningsoefeningen en herhaalde suggesties.
Tijdens deze fase geraak je steeds dieper in trance, een toestand die vergelijkbaar is met dagdromen of intense concentratie.
In deze toestand is het bewuste brein minder kritisch en is er meer toegang tot het onderbewustzijn.
Vanuit wetenschappelijk perspectief is hypnose een valide methode die diepere hersenstructuren beïnvloedt en therapeutische effecten kan hebben. Het werkt door bewuste controle tijdelijk te verminderen en directe toegang te krijgen tot het onderbewustzijn, waar gedrags- en emotionele patronen kunnen worden aangepast.
Werkwijze
Verschillende technieken
Wij maken gebruik van krachtige technieken om bij cliënten veranderingen te bewerkstelligen: regressietherapie, The Swan-methode en de Jeffrey Stephenson-techniek. Alle methoden zijn effectief om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn en blokkades op te lossen, elk met hun eigen unieke aanpak.
Regressietherapie
Regressie is een techniek binnen de hypnotherapie waarbij iemand in een staat van diepe ontspanning wordt begeleid om terug te gaan naar een eerdere ervaring die verbonden is met een huidige klacht of emotie.
In deze ontspannen staat heeft het onderbewuste meer toegang tot herinneringen, gevoelens en overtuigingen die aan de basis kunnen liggen van het probleem.
Tijdens regressie wordt niet het herbeleven van het verleden nagestreefd, maar het bewust worden en verwerken ervan.
De cliënt blijft in controle en kan nieuwe inzichten, volwassen perspectief en hulpbronnen naar de oorspronkelijke situatie bekijken.
Hierdoor kunnen vastgezette emoties worden losgelaten en kunnen oude, niet-helpende patronen worden doorbroken, wat vaak leidt tot verlichting en blijvende verandering in het heden.
Jeffrey Stephens
Het Jeffrey Stephens Protocol for Changework is een snelle en directe hypnosetechniek die ontworpen is om veranderingen bij cliënten te bewerkstelligen. Het protocol is ontwikkeld door de hypnotherapeut Jeffrey Stephens, met de nadruk op eenvoud, snelheid en doeltreffendheid.
Belangrijke kenmerken van dit protocol zijn:
- Directe inductie: De cliënt wordt snel in diepe hypnose gebracht, vaak met een directe, no-nonsense aanpak.
- Duidelijke communicatie met het onderbewustzijn: Het protocol gebruikt duidelijke, directe suggesties om gedrags- of mentale veranderingen aan te sturen.
- Gericht op resultaat: Het doel is om zonder lange gesprekken of analyses direct het gewenste resultaat te bereiken, zoals het verminderen van angsten, stoppen met roken of pijnbestrijding.
Het is vooral bekend vanwege de efficiëntie en de relatief korte tijd die nodig is om meetbare resultaten te behalen.
The Swan - IMR
The Swan is een techniek waarbij we ideomotorische responsen (IMR) gebruiken om direct met het onderbewustzijn te communiceren.
Ideomotorische signalen zijn onbewuste en automatische lichamelijke reflexen op gedachten of suggesties. Het zijn spierbewegingen waarmee je onderbewustzijn communiceert zonder verbale taal te gebruiken. Het is in het bijzonder doeltreffend bij mensen die moeite hebben met verbale expressie, zoals personen met autisme, mensen die trauma’s hebben ervaren, of zij die door neurologische aandoeningen beperkt zijn in hun spraakvermogen.
The Swan helpt ons om direct contact te maken met het onderbewustzijn van cliënten en om zo de onderliggende oorzaken van issues op te sporen en te transformeren.
Voordelen van ideomotorische responsen:
- Diepere inzichten: Ze bieden toegang tot het onderbewustzijn, wat kan leiden tot waardevolle inzichten en zelfontdekkingen.
- Verhoogde betrokkenheid: Het bevordert de betrokkenheid van de cliënt in het proces, omdat ze actief deelnemen aan hun eigen ontdekkingstocht.
- Toegankelijk: The Swan is geschikt voor verschillende mensen, ongeacht hun ervaring met hypnotherapie.
Werkwijze
Wat je kan verwachten tijdens een
hypnosesessie bij Synergyplus
Ontspanning
Je wordt geleidelijk aan begeleid in een ontspannen toestand. Door middel van vragen, visualisaties en ademhalingtechnieken.
Eenmaal dat je volledig ontspannen bent en open staat voor suggesties ben je in de eerste fase van hypnose beland.
Nu staat je lichaam en geest open voor suggesties.
Onderbewustzijn verkennen
Via een aantal suggesties en technieken gaan we in gesprek met jou. We spreken hiervoor jouw onderbewustzijn aan.
Er worden nieuwe gedachten en ideeën geïnstalleerd in je onderbewustzijn en oude patronen gaan we vriendelijk verzoeken om plaats te maken voor deze positieve verandering.
Transformatie
De suggesties zijn gemaakt maar we willen dat deze worden verankerd in het onderbewustzijn zodat je, nadat je uit de hypnose komt, een transformatie ervaart in je lichaam en geest.
We versterken deze nieuwe kracht in jou.
Het resultaat: Meer zelfvertrouwen, minder stress, ruimte voor nieuwe gewoontes,…
Ontdek hoe hypnotherapie je gezondheid kan transformeren
Hypnose
Praktijk
Veelgestelde vragen
Kan iedereen gehypnotiseerd worden?
Vrijwel iedereen gaat in hypnose, maar de mate van vatbaarheid kan variëren. De bereidheid en het vertrouwen van de persoon in het veranderingsproces zijn ook belangrijke factoren.
Deel je angsten of bezorgdheden met ons, dan bekijken we samen hoe we de sessie zo comfortabel mogelijk kunnen laten verlopen voor jou.
Wat als ik niet meer uit hypnose geraak?
Je kunt op elk moment uit hypnose komen als je dat wil en je houdt altijd de controle.
Je blijft alleen in hypnose zolang je dat zelf wil; de hypnotiseur kan je hier niet in dwingen.
Mocht je onbewust in hypnose willen blijven dan hebben we methodes en procedures om je hier veilig en rustig uit te halen.
Zijn er bepaalde gevallen waarin hypnotherapie niet geschikt is?
Hypnotherapie is geen vervanging voor medische behandelingen en wordt niet aanbevolen bij ernstige psychiatrische aandoeningen, zoals schizofrenie of psychose.
Hypnotherapie wordt over het algemeen afgeraden bij kinderen jonger dan 4 jaar.
Voor mensen met een mentale beperking (IQ van 70 of lager) of bepaalde psychische aandoeningen, zoals paranoïde of persoonlijkheidsstoornissen, is het belangrijk om eerst professionele hulp te raadplegen voordat je hypnose overweegt.
Voor dergelijke aandoeningen verwijzen we door naar gespecialiseerde zorgverleners.
Hypnotherapie kan wel een ondersteunende rol spelen naast medische of psychologische behandelingen.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Het aantal sessies hangt af van je doelstellingen en de aard van het probleem.
Voor sommige kwesties is 1 of 2 sessies voldoende, terwijl diepere emotionele problemen en verslavingen meerdere sessies kunnen vereisen.
Dit wordt tijdens het intakemoment besproken. Stel je vraag gerust via het contactformulier, wij bezorgen jou dan specifieke informatie over het thema dat je wilt aanpakken.
Geven jullie garanties?
Wij kunnen enkel garanderen dat we je helpen wanneer we denken dat dat mogelijk is.
Indien we geloven dat hypnotherapie je niet kan helpen, zullen we je dat ook eerlijk vertellen.
Indien je graag meer leest over ervaringen van anderen die Synergyplus hebben bezocht, neem dan eens een kijkje bij onze getuigenissen.
Wat gebeurt er tijdens een hypnosesessie?
Een sessie begint met een intakemoment waarin we het thema bespreken waaraan je wil werken.
Vervolgens word je begeleid in een diepe staat van ontspanning. Hier werken we samen in je onderbewustzijn en richten we ons op het veranderen van specifieke patronen of overtuigingen.
Je blijft altijd volledig bewust en in controle.
Wat als ik niet wil dat mijn hypnotherapeut iets weet?
Maak je geen zorgen, tijdens hypnose hou je altijd de controle over wat je wel of niet deelt. Je zult nooit iets zeggen waar je niet bewust voor kiest. Hypnotherapie werkt samen met je bewuste en onderbewuste, maar je blijft je altijd bewust van wat er gebeurt en wat je vertelt. En natuurlijk blijft alles wat je deelt volledig vertrouwelijk.
Je hoeft dus niet bang te zijn dat je onbedoeld iets zegt.
Mag er iemand anders aanwezig zijn tijdens de hypnosesessie?
We werken tijdens een sessie steeds één-op-één.
Externe factoren kunnen een invloed uitoefenen op de sessie, en indien er iemand bij je is zal je je misschien minder snel ontspannen.
Ook bij kinderen raden we aan dat de ouders niet aanwezig zijn tijdens de hypnosesessie.
Hoe bereid ik mij voor op een hypnosesessie?
Kom ontspannen naar de sessie. Het kan helpen om comfortabele kleding te dragen en ervoor te zorgen dat je voldoende tijd hebt ingepland, zodat je je niet hoeft te haasten. Je hoeft verder niets specifieks voor te bereiden.
Op het toneel doen mensen gek tijdens hypnose, gaat dat met mij ook gebeuren?
Neen, dit is showhypnose.
Wat wij doen is heel anders. Wij begeleiden je naar een staat van diepe ontspanning en concentratie, waardoor je ontvankelijk bent voor suggesties zodat we je onderbewustzijn kunnen aanspreken en je kunnen helpen.
Het publiek dat naar een showhypnose komt, komt voor het plezier en amusement. Ze willen plezier beleven en graag lachen.
Dat is anders dan wanneer je naar Synergyplus komt om te worden geholpen.
Wij zijn opgeleid en gespecialiseerd in hypnotherapie, en doen niet aan showhypnose.
Hoeveel kost een hypnosesessie?
De totale prijs hangt af van het aantal sessies dat nodig is om aan een specifiek onderwerp te werken. Sommige kwesties zijn complexer en vereisen meer sessies dan andere.
Gemiddelde prijs per sessie: €140
Duur per sessie: 45 tot 75 minuten
Er zijn ook pakketten met meerdere sessies beschikbaar, speciaal ontworpen om je optimaal te ondersteunen bij het bereiken van je doelen. Dit kan voordeliger zijn dan losse sessies en biedt een op maat gemaakt traject dat aansluit op jouw specifieke behoeften.